11 Tác Dụng Bất Ngờ Của Cải Bó Xôi – Cách Chế Biến Giữ Hàm Lượng Dinh Dưỡng Tối Đa

0
5



Cải bó xôi trị táo bón, trĩ, tiểu đường và còn nhiều tác dụng khác. Hãy cùng Phong cách sống tìm hiểu 11 lợi ích to lớn của cải bó xôi nhé.

Chống thiếu máu, hạ huyết áp
Chống hoại huyết
Bổ trợ tim suy
Tăng tiết dịch tụy mật, các tuyến nội tiết
Chống lão hóa tế bào, còi xương, suy nhược cơ thể
Phòng ngừa cao huyết áp
Nhuận trường, thông đại tiện
Trị mắt quáng gà
Trị mắt đỏ do gió lùa, mí mắt sưng đỏ
Trị táo bón, bệnh trĩ, mất máu và thiếu máu
Trị đái tháo đường, tiêu khát uống nước nhiều

Các cách chế biến cải bó xôi hạn chế mất dinh dưỡng Cách chuẩn bị cải bó xôi trước khi chế biến:
– Cải bó xôi mua về nếu còn cuống thì nên bỏ cuống đi.
– Cho rau ngập trong nước sạch.
– Nhẹ nhàng rửa rau và di chuyển chúng xung quanh trong nước.
– Lặp lại cho đến khi không có bẩn và mảnh vụn trong lá.

Cách chế biến cải bó xôi này hoàn toàn đơn giản và cần lưu ý làm đúng các bước sau để giữ lượng dinh dưỡng cần thiết.
Bước 1. Đun sôi nước và cho thêm một ít muối để giữ màu xanh của lá.
Bước 2. Khi nước đã sôi, cho cải bó xôi vào và thực hiện đun sôi nhanh trong 1 phút.
Bước 3. Lấy cải bó xôi luộc ra và sử dụng theo cách bạn ưa thích.
Lưu ý: không sử dụng lại nước đã luộc cải vì nó có chứa một lượng axit đáng kể.

Hấp: Cách chế biến cải bó xôi hấp có thể phục vụ cải cho nhiều mục đích khác nhau.
Bước 1. Đun sôi nước trong nồi với lửa vừa và to.
Bước 2. Đặt một rổ hấp lên trên nồi. Đảm bảo cho rổ không chạm nước, nếu có thì cần thiết bớt nước ra.
Bước 3. Giảm lửa xuống mức vừa hoặc nhỏ, chỉ để duy trì hơi nóng. Cho rau chân vịt vào rổ hấp và đậy nắp.
Bước 4. Hấp cải bó xôi trong 2 phút cho đến khi rau chín. Gắp rau ra đĩa và thưởng thức với gia vị và hương liệu ưa thích

Tag: xào nấu canh là cái gì trứng cân tôm thịt bò tỏi bé ăn dặm tốt cháo bằm bina (cải xôi) công phải ngọt thìa trồng gọi ngon cuộn hình ảnh món cua ngao sinh tố salad mùa nào ở đâu trông như thế heo adayroi tiếng anh được cà chua baby bao nhiêu 1kg bán tiền đắng bí giá ung thư chịu nhiệt xì dầu o dau hào trộn mè sốt đẹp da english trẻ em loại cả giống nhật kỵ hà hữu hàn quốc cá hồi in kị khoai tây mang thai tên khoa học đà lạt mụn non hcm phô mai đậu phụ thành phần quản quy trình (rau bina) spinach siêu thị súp vinmart wiki nấm ngư đông cô yến mạch y nẵng đối bà bầu đút lò ươm hạt 6 tháng từ đẻ con bú mẹ sao nữ mấy cây

☑️ Kênh chia sẻ kinh nghiệm các chăm sóc sức khỏe công thức làm đẹp, phương pháp giảm cân nhanh chóng, bí quyết và cách làm trắng da tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, những cách làm đẹp khoa học mà lại an toàn dễ thực hiên, review các sản phẩm có tốt không, tư vấn các mẹo vặt giá rẻ.

👉 Hãy subcribe channel Đẹp TV nhanh nhất để nhận được những giải đáp 1 vạn câu hỏi làm đẹp làm thế nào siêu nhanh cấp tốc dựa trên khoa học. SUBCRIBE nhanh chóng để nhận thêm hướng dẫn
😍 LIKE nếu bạn thấy hiệu quả
😋 DISLIKE nếu thấy clip không ra thế nào
☑️ COMMENT đặt câu hỏi
😉 SHARE FACEBOOK để mọi người cùng tìm hiểu

💘Chúc bạn đạt nhiều thành công!

Nguồn: https://fivestarhotelsantalya.com/

Xem thêm bài viết khác: https://fivestarhotelsantalya.com/tong-hop/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here